El yoga es una ejercicio física y mental milenaria que se ha ido expandiendo por todo el mundo adecuado a sus beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.
48. Ten la humildad y tranquilidad para inspeccionar que no seremos tan buenos como pensamos, que siempre habrá algún mejor que nosotros y esto está aceptablemente. Tu valía se encuentra en lo que eres, no por lo que haces o tienes.
En la Hoy, no es de extrañar que el ritmo de vida contemporáneo lleve a muchas personas a padecer estrés, causando problemas de Salubridad psicológica. Muchos son los estudios que afirman que la ejercicio regular del yoga es positivo para combatir este engendro. Uno de ellos es la investigación llevada a cabo por Thirthalli y Naveen (2013), que concluye que esta praxis milenaria reduce los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés, y que es necesaria para el cuerpo aunque que regula y moviliza la energía en situaciones estresantes.
29. Desarrolla el costumbre de terminar todo lo que empiezas, esta es la mejor modo de mantenerle cerrada la puerta a la mediocridad. Esto implica que tengas muy claro aquello que quieres hacer.
Tener buenos modales, ser respetuoso y tratar a todos por igual es de gorra. Aplicar estos consejos de vida es fácil y no requieren de maestrías o grados profesionales. El hecho de que tengas una carrera profesional no te da más derecho que determinado que no tenga.
Según la revista 'Calcified Tissue International', tomar 1 litro de calcio al día en forma de calostro puede advertir de enfermedades como la osteoporosis.
El perdón es una de las mejores decisiones si lo que queremos follar de una buena salud psicológica, porque no solamente ayuda a la otra persona sino incluso a nosotros mismos, pues tienen un gran poder sanador.
La vida es un estudios continuo, y por ese motivo debemos educarse incluso de las malas experiencias, porque el dolor nos ayuda a crecer.
Existen personas sabias que han vivido tantas situaciones y han adquirido tantas experiencias que pueden topar consejos que para los demás pueden ser invaluables, aunque sean jóvenes, de mediana perduración o personas mayores.
Esto se debe básicamente a dos factores: primero nos cuesta mucho y no tenemos la asertividad para sostener no, y segundo, hemos olvidado la importancia de la palabra.
No tienes que entender como funciona cada cuchillo y tenedor, necesitas comportarte a la altura. Es muy distinta una comida con tus amigos que con unos posibles clientes. Identifica y diferénciate en cada situación.
• “El mejor consejo para los momentos difíciles: tómalo con calma y bebe mucha agua”: Sandra Barnes
12. Es fundamental que tengas read more un espacio para estar y trabajar organizado. Recuerda que tus espacios físicos son un refleja de tu vida interior.
Los beneficios del humor y de risa son múltiples tanto a nivel físico como mental. Por eso se utiliza la risoterapia para el manejo de las situaciones estresantes y para aliviar tensiones físicas y emocionales.